WWW.ZA40.CLUB

СПОРТ, ЗДОРОВЫЙ СПОСОБ ЖИЗНИ => ПОХУДЕНИЕ, ДИЕТЫ => Тема начата: АленаDD от 17 Сентябрь 2015, 12:01:50

Название: Как держать себя в форме после 40...?
Отправлено: АленаDD от 17 Сентябрь 2015, 12:01:50
У многих из нас после 40 уже совсем не те формы, что были по молодости. Хотя вроде как в этом возрасте, наоборот, надо выглядеть еще лучше , чем раньше. Ведь встречают по внешнему виду. И мужчины очень привередливы в этом плане. Не всем нравяться женщины в форме. Ровно как и наоборот, женщины не хотят полных мужчин.
 Я , например, никогда бы не пошла на " контакт" с полным мужчиной. Вот такой бзык.
А вот почему так получается, что мы сами доводим себя до полноты, а потом или не знаем или не хотим, или ленимся что-то изменить. А ведь в большинстве своем эта проблема только от чрезмерного поедания, вернее переедания. Многие придумывают себе оправдание ,типа, нарушен обмен веществ, или поздно прихожу , а есть надо и т д.
Я считаю, что достаточно сильного желания и проблема будет решима. Не жалеть себя и не ныть, а действовать. Мало того, что меньше есть, но и больше двигаться. Просто ходить пешком там, где возможно.
А у кого есть еще мнение по этому поводу7

Название: Re: Как держать себя в форме после 40...?
Отправлено: Елена Кондратьева от 18 Сентябрь 2015, 22:14:05
Да, конечно, лучшая диета, не переедать. Только вот с силой воли после 40-а проблемы начинаются.
Если замужем, мысли о том, что и так сойдет (причем с обоих сторон), а если одна, то работает система:
одиночество-страх-заедаем-полнеем-ещё больший страх одиночества- ещё больше заедаем...


Поэтому главное найти себе развлечение-отвлечение от одиночества.
Бассейн, танцы, йога, общественная работа, религия в конце-концов. Главное, чтобы там была компания, тогда из жизни уйдет страх одиночества и вернется радость быть необходимым. А радостных женщин мужчины очень любят. Даже с лишним весом.  :D
Название: Re: Как держать себя в форме после 40...?
Отправлено: Alex_68 от 20 Сентябрь 2015, 09:34:39
В форме главное желание. Должен быть постоянный стимул в виде противоположного пола. Если пропадает интерес с нему, хана, полнеют. Нужен постоянный секс и движение. Правильно пишет Алёна - хождение пешком даёт тоже свой результат.
Название: Re: Как держать себя в форме после 40...?
Отправлено: АленаDD от 20 Сентябрь 2015, 12:43:26
У нас так, если проблема- заедаем, если радость- заедаем. Надо как-то менять себя. Ведь мы женщины, намного сильнее мужчин.Мы такое переживаем и переносим в своей жизни, так что сила воли у нас должна быть ого-го.Сказала себе- НЕ ЖРАТЬ и всё не жрешь.
 Единственное, что очень трудно, так это действительно найти развлечение от одиночества. Одиночество нас убивает. Сядем дома и киснем. Трудно поднять себя и отнести  в тот-же бассейн или на йогу.( Кстати Леночка у нас с Вами одинаковые развлечения)
Просто выйти на улицу и идти по улице пешком. А не лечь дома, кушать и жалеть себя.
Название: Re: Как держать себя в форме после 40...?
Отправлено: Amazonka от 20 Сентябрь 2015, 15:03:19
Точно, мужики наш стимул. Нужно хотеть быть для мужика красивой. Тогда еда уходит на задний план, все мысли о встречах с ним. Но где же столько нормальных мужиков найти на нас всех хороших женщин?
Название: Re: Как держать себя в форме после 40...?
Отправлено: АленаDD от 20 Сентябрь 2015, 15:10:50
Будем держать форму, а мужики найдутся.